Deldicque, LouiseWarnier, GeoffreyLegrand, CarolyneCarolyneLegrandVanhove, LoisLoisVanhove2025-05-142025-05-142025-05-142020https://hdl.handle.net/2078.2/16108L’hypoxie est un état physiologique caractérisé par une diminution de la pression partielle en oxygène. Ce qui signifie qu’il y a un apport moindre en oxygène au niveau des tissus. Les nouvelles méthodes d’entrainement impliquant la condition d’hypoxie sont de plus en plus courantes. Nous allons nous intéresser à la méthode RSH qui consiste à répéter des sprints à intensité maximale en condition d’hypoxie. Dès lors, le principal objectif de ce mémoire est de comparer les effets d’un entrainement RSH sur des cyclistes entrainés et à différentes altitudes pour optimiser les facteurs influençant la performance en endurance. Notre protocole d’entrainement se déroule sur une période de six semaines à raison de deux entrainements par semaine. Quatre sprints sont effectués la première semaine et ce nombre de sprints est progressivement augmenté pour finir avec neuf sprints la dernière semaine. Suite au protocole d’entrainement, une augmentation de la fréquence cardiaque maximale, de la puissance moyenne, de la puissance maximale, particulièrement pour le groupe à 4000m, et de manière non significative, mais tendancielle une amélioration de l’index de fatigue sont constatés. En conclusion, nous avons constaté une amélioration des capacités aérobies et anaérobies de manière similaire en RSN et RSH et sans différence apparente dans les groupes d’altitude testés. Cependant, des adaptations lactiques sont observées dans le RSH ainsi qu’une augmentation de la puissance maximale à 4000m.Hypoxie - RSN - Endurancetext::thesis::master thesisthesis:23532