De Jaeger, DominiqueDaga, AugusteAugusteDaga2025-05-142025-05-142025-05-142023https://hdl.handle.net/2078.2/34153Introduction : L'amélioration des performances athlétiques est un objectif essentiel pour les sportifs. Dans cette optique, l'exercice excentrique Nordic Hamstring (NHE) est largement utilisé dans le domaine sportif pour améliorer la performance en ciblant les muscles ischio-jambiers tout en induisant des adaptations architecturales de ces muscles. Objectif : L'objectif principal de cette revue narrative est d’explorer les liens entre la performance des athlètes et la modification de l’architecture musculaire observée suite à l’exercice excentrique Nordic Hamstring. Méthode : Trois bases de recherche (Pubmed, Embase et Scopus) ont été utilisées afin de trouver les articles pour répondre à la question de recherche en suivant les critères PICO(S). La recherche s'est limitée sur les six dernières années afin d'avoir les études les plus récentes. Un total de 690 articles a été trouvé et huit articles ont été inclus en tenant compte des critères d'éligibilités et chacune a été évaluer selon la checklist PRISMA. Résultats : Les résultats des études analysées indiquent une augmentation significative de la longueur des fascicules musculaires chez les participants soumis à l'intervention NHE. Cette adaptation structurelle semble être associée à une amélioration de la force musculaire, de la capacité de saut et du temps de sprint. Par ailleurs, une tendance commune à la diminution de l'angle de pennation a été observée après l'intervention, bien que les résultats ne soient pas toujours statistiquement significatifs. En revanche, l'épaisseur musculaire ne semble pas être significativement impactée par le NHE. Conclusion : Nos résultats suggèrent que le NHE peut être un exercice efficace pour améliorer la performance athlétique en favorisant des adaptations positives au niveau de l'architecture musculaire. Cependant, il est important de noter que les liens entre la performance et l'architecture musculaire sont complexes et dépendent de divers facteurs.Nordic Hamstring exerciseNHEcharacteristic of muscular architectureathletes performancetext::thesis::master thesisthesis:41948