Impact des techniques de préparation mentale sur la performance en sport collectif et individuel : Une revue narrative de la littérature

Details

Supervisors

Dupont, Jean-Philippe

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique

Abstract

Les techniques de préparation mentale (PM) font partie des différents moyens utilisés par les sportifs, tout niveau confondu, pour améliorer leur performance. Le premier objectif de cette revue est de présenter les techniques de PM ayant un impact sur la performance des athlètes en sport collectif et en sport individuel. Le deuxième est de déterminer les éléments susceptibles d’influer sur l’impact, à savoir le genre, le niveau des athlètes ou encore la période d’intervention. Les recherches ont été menées sur les bases de recherche SPORTDiscus et Discovery selon les recommandations PRISMA avec une équation de recherche déterminée avec la méthode PICO(S). La qualité méthodologique des études incluses a été réalisée avec les échelles de « Standard Quality Assessment Criteria ». Selon les 20 études incluses, l’usage de routines semble être la technique de PM à conseiller en premier lieu, suivi de l’imagerie mentale et de la pleine conscience. Viennent ensuite le dialogue intérieur et la relaxation et, enfin, la fixation d’objectifs. Cependant, il ne semble pas y avoir une grande marge de différence entre ces techniques concernant leur évidence. Elles restent donc toutes utiles à l’amélioration des performances sportives. Les techniques de PM ont toute leur importance dans la préparation des athlètes quels que soit leur catégorie de sport, leur niveau et leur genre à condition que le programme d’intervention soit adapté à leur entrainement et que ces techniques soient possibles sur le long terme.