Impact du rapport entre effort anticipé et effort perçu sur le plaisir ressenti lors de sessions d’initiation à la course à pied

Details

Supervisors

Brevers, Damien ; de Geus, Bas

Faculty

Faculté de psychologie, logopédie, sexologie et des sciences de la famille

Degree label

Master [120] en sciences psychologiques, à finalité spécialisée

Abstract

Mieux comprendre les déterminants du plaisir en lien avec la pratique d’un exercice physique est d’une importance cruciale. Néanmoins, nous constatons une absence frappante de recherche concernant l’impact de l’intensité de l’effort sur le plaisir réellement ressenti (Brevers et al., 2023). L’aptitude à se projeter mentalement dans des évènements futurs, aussi appelé pensée prospective, est régulièrement utilisée par les individus afin d’adopter des comportements bénéfiques pour la santé, tels que la mise en place d’une activité physique quotidienne (Szpunar et al., 2014). Des recherches réalisées sur l’évaluation de l’effort physique perçu ont révélé que les niveaux de plaisir ressenti par les individus peuvent être influencés par la pensée prospective (Poulton et al., 2002). Sur base de modèles théoriques concernant les erreurs de prédictions de récompense (Schultz, 2016), nous supposons que l’écart entre l’intensité de l’effort anticipé et l’effort réellement ressenti durant la séance de course à pied engendre des erreurs de prédictions (positives ou négatives). Plus précisément, nous émettons l’hypothèse qu’une perception d’effort physique moins intense que prévu (erreur de prédiction positive) engendrera des niveaux de plaisirs plus élevés. Nous nous attendons à observer l’effet inverse pour l’erreur de prédiction négative. Ces hypothèses ont été testées à l’aide d’une évaluation écologique momentanée (Shiffman et al., 2008) de l’effort physique à remplir avant (anticipatif) et après (rétrospectif) chaque séance de course à pied de notre programme start-to-run. Il a également été joint les niveaux de plaisirs ressentis pendant la course à pied, à remplir après la séance. Les résultats ont confirmé nos hypothèses, indiquant qu’une erreur de prédiction positive engendre une augmentation du plaisir. Enfin, différentes pistes ont été proposées afin d’amener les recherches futures à se pencher sur le champ des possibles concernant les niveaux de plaisir en lien à l’effort perçu lors d’une activité physique.