Quel programme d’exercices pour prévenir et traiter les symptômes dépressifs chez les jeunes (10 – 24 ans) ?

Details

Supervisors

Bleyenheuft, Yannick ; Philippot, Arnaud

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation générale, à finalité spécialisée: kinésithérapie musculo-squelettique

Abstract

Introduction : Bien que déjà fortement présents, la pandémie du COVID-19 a exacerbé les symptômes dépressifs et en a augmenté la prévalence chez les jeunes. Au vu du peu de recommandations pour prévenir et traiter les symptômes dépressifs chez cette population, de nouvelles interventions alternatives devraient voir le jour. Cette revue systématique investigue donc l’impact de l’activité physique sur les symptômes dépressifs chez les jeunes (10 à 24 ans) ainsi que les caractéristiques des interventions à mettre en place. Méthode : Les bases de données PsycNet, PubMed et ScienceDirect ont été consultées afin de rassembler toutes les études expérimentales randomisées pertinentes. Résultats : 6296 articles ont été recueillis et triés. 25 essais randomisés ont été retenus et analysés. L’exercice physique semble démontrer une réduction des symptômes dépressifs, en particulier auprès d’échantillons cliniques. Les modalités de l’activité physique ayant montré les meilleurs résultats étaient : une intensité modérée à vigoureuse, réalisée 3x/semaine, durant 6 à 12 semaines. Conclusion : La thérapie par l’exercice est un traitement antidépresseur efficace chez les jeunes souffrant de dépression modérée à sévère. L’addition de celle-ci à d’autres thérapies peut en renforcer l’effet antidépresseurs. Cette revue systématique a ainsi démonté l’intérêt à poursuivre les recherches sur la thérapie par l’exercice dans le but de soulager les troubles dépressifs chez les jeunes.