Un entraînement en pliométrie chez des coureurs de demi-fond modifie-t-il la technique de pose de pied et/ou le temps de contact au sol ?

Details

Supervisors

De Jaeger, Dominique ; d'Harveng, Vincent

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique. Finalité didactique

Abstract

Dans cette étude, nous avons voulu observer si un entraînement en pliométrie chez des coureurs de demi-fond modifiait la technique de pose de pied, le temps de contact au sol et/ou l’économie de course. De plus, nous avons voulu vérifier si les coureurs amélioraient leurs performances aux tests de sauts (squat jump, counter movement jump, endurance jump et drop jump). Nous avons proposé un entraînement en pliométrie de 8 semaines à des coureurs, bien entraînés, de demi-fond (n = 13 ; âge = 22 ± 4 ans). Nous avons comparé ce groupe « pliométrie » à un groupe « contrôle » apparié (n = 13 ; âge = 20 ± 3 ans), ayant un entraînement de course similaire sans pliométrie. Nous n’observons aucune modification de la technique de pose de pied, du temps de contact au sol ou encore de l’économie de course dans aucun des groupes. Néanmoins, l’entraînement en pliométrie procure des améliorations significatives dans les sauts endurance jump (6,7%) et drop jump (9,6%) uniquement pour le groupe « pliométrie ». Un entraînement en pliométrie pourrait agir an niveau musculo-tendineux et renforcer le mécanisme de stockage-restitution de l’énergie élastique, ce qui pourrait être bénéfique pour les athlètes. Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires afin de mettre en évidence les mécanismes sous-jacents au fonctionnement pliométrique.