L’erreur de prédiction de l’effort physique module-t-elle l’effet de l’activité physique sur l’anxiété ?

Details

Supervisors

Brevers, Damien

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique, à finalité didactique

Abstract

frLes bienfaits de l’activité physique sur l’anxiété sont bien connus, mais les mécanismes impliqués varient selon la personnalité et la perception de l’effort (Anderson & Shivakumar, 2013; Reed & Ones, 2006). Cette dernière dépend entre autres des expériences passées (Pageaux, 2016). L’erreur de prédiction de l’effort physique, définie par l’écart entre effort anticipé et effort réellement perçu influence positivement le plaisir lié à l’exercice (Brevers et al., 2024). Notre étude quant à elle s’intéresse aux effets de l’erreur de prédiction sur les effets de l’activité physique sur l’anxiété. 47 sujets ont couru quatre fois sur un même parcours. Les efforts anticipé et réellement perçu ont été mesurés par le CR-10 (Borg, 1998). L’anxiété a été évaluée par l’échelle STAI-YA (Spielberger, 1983). Notre analyse statistique s’est basée sur des modèles linéaires mixtes. Nos résultats ont confirmé l’hypothèse principale : un effort plus facile que prévu a été associé à une diminution de l’anxiété post-effort plus importante et vice-versa. La familiarisation au parcours a eu un effet sur les erreurs de prédiction, diminuées à partir de la seconde session, mais aucun effet significatif sur le niveau d’anxiété n’a été révélé. Ces résultats indiquent que l’erreur de prédiction de l’effort physique a un rôle déterminant dans les effets anxiolytiques de l’activité physique. Notre étude apporte de nouvelles données au sujet des mécanismes de réduction de l’anxiété par l’activité physique.