Effet de l’entrainement de sprints répétés en hypoxie sur la performance en normoxie chez les sportifs masculins et féminins

Details

Supervisors

Piperi, Anna ; Deldicque, Louise

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique, à finalité didactique

Abstract

Cette étude vise à explorer les différences entre les athlètes masculins et féminins quant à l'effet de l'entraînement répété de sprints en hypoxie (RSH) sur la performance de sprints en normoxie. Alors que la participation des femmes dans les sports augmente, les recherches sur les entraînements spécifiques à leur sexe restent limitées. Nous mettons en place un essai contrôlé randomisé et aveugle, recrutant 41 volontaires pour des séances d'entraînement de 7 semaines de sprints répétés en hypoxie (12 hommes, 10 femmes) ou en normoxie (11 hommes, 8 femmes), avec des tests de performance avant et après en normoxie. Les résultats révèlent que l'entraînement de sprints répétés a entraîné une augmentation du nombre de sprints chez les hommes en hypoxie (+10), chez les femmes en hypoxie (+6) et chez les femmes en normoxie (+3). Aussi, il y avait une augmentation du TSI pendant la récupération dans les 4 groupes entre le pré et post-test (homme normoxie : +4%, homme hypoxie : +2%, femme normoxie : +10% et femme hypoxie : +8%). De plus, l'entraînement, qu'il soit en hypoxie ou en normoxie, a amélioré significativement la puissance moyenne (homme normoxie : +28W, homme hypoxie : +30W, femme normoxie : +21W et femme hypoxie : +15W). Pour conclure, un entrainement de sprints répétés en hypoxie pourrait être efficace pour améliorer les performances de sprints répétés en normoxie chez les hommes et les femmes également.