L'influence de l'hygiène de vie et de l'alimentation sur les performances cognitives de l'interprète de conférence

Details

Supervisors

Van Cleven, Johan

Faculty

Faculté de philosophie, arts et lettres

Degree label

Master [120] en interprétation, à finalité spécialisée: interprétation de conférence

Abstract

Ce mémoire explore l’influence de l’hygiène de vie et de l’alimentation sur les performances cognitives des interprètes de conférence. À travers une analyse documentaire rigoureuse et l’étude des particularités de cette profession exigeante, il met en lumière le lien étroit entre les habitudes de vie et la qualité de l’interprétation. Il ressort que des facteurs tels que le sommeil, l’exercice physique, la gestion du stress et une alimentation équilibrée ont un influence significative sur la concentration, la mémoire de travail, la rapidité de traitement de l’information et la résistance à la fatigue mentale. Le stress chronique, courant dans cette profession, est identifié comme un facteur de risque majeur de baisse des performances. Par ailleurs, des aliments riches en oméga-3, antioxydants et vitamines B semblent favoriser la neuroplasticité, essentielle en l’interprétation de conférence. Ce travail insiste également sur l’importance de la formation continue et de la sensibilisation à ces enjeux dès la formation initiale. Enfin, il souligne la nécessité d’une approche holistique tenant compte des différences individuelles et contextuelles. Des recommandations sont formulées en vue de promouvoir le bien-être global des interprètes pour garantir leur performance cognitive à long terme.

This dissertation explores the influence of lifestyle and diet on the cognitive performance of conference interpreters. Through a rigorous documentary analysis and a study of the particularities of this demanding profession, it highlights the close link between lifestyle habits and interpreting quality. It shows that factors such as sleep, physical exercise, stress management and a balanced diet have a significant impact on concentration, working memory, speed of information processing and resistance to mental fatigue. Chronic stress, which is common in this profession, has been identified as a major risk factor for reduced performance. In addition, foods rich in omega-3, antioxidants and B vitamins appear to promote neuroplasticity, which is essential in conference interpreting. This study also stresses the importance of continuing education and raising awareness of these issues in initial training. Finally, it highlights the need for a holistic approach that takes account of individual and contextual differences. Recommendations are made to promote the overall well-being of interpreters in order to guarantee their long-term cognitive performance.