Effets d’un entraînement de sprints répétés en condition de chaleur sur la performance en condition tempérée chez les sportifs masculins et féminins

Details

Supervisors

Piperi, Anna ; Deldicque, Louise

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique, à finalité didactique

Abstract

frLa sous-représentation des femmes dans la littérature scientifique en sciences du sport freine le développement de recommandations d’entraînement prenant en compte leurs spécificités physiologiques. De plus, les études sur l’entraînement de sprints répétés en condition chaude (RSHT) visant à améliorer la capacité de sprint répété (RSA) en condition environnementale tempérée restent rares et concernent surtout des hommes. Ce mémoire vise à évaluer les effets d’un protocole de sprints répétés en condition environnementale chaude, comparant les adaptations chez les hommes et les femmes. Cinquante et un participants ont été répartis en quatre groupes : hommes et femmes entraînés en condition chaude (30 °C, 60 % HR) ou tempérée (20 °C, 55 % HR). Ils ont suivi un programme de 7 semaines, deux séances hebdomadaires, avec tests avant et après intervention. Les résultats montrent une augmentation significative du nombre de sprints au test RSA uniquement chez les sujets entraînés en chaleur, hommes comme femmes. La puissance moyenne, maximale et le travail total ont augmenté significativement dans les 4 groupes. Les hommes ont obtenu des performances supérieures en puissance, confirmant des différences physiologiques entre sexes. En conclusion, ce mémoire souligne que l’entraînement en condition environnementale chaude favorise une amélioration plus importante de la capacité à répéter des sprints que l’entraînement en condition tempérée, et ce même chez les femmes.