Quel est l'impact du télétravail sur la qualité de sommeil des télétravailleurs

Mazita Lulendo, Enoch
(2025)

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Details

Supervisors
de Geus, Bas
Faculty
Faculté des sciences de la motricité
Degree label
Master [60] en kinésithérapie et réadaptation
Abstract
ABSTRACT Objectif : L’objectif est de déterminer l’impact du télétravail sur la qualité du sommeil des télétravailleurs. Méthode : Nous avons utilisé trois bases de données : PubMed, Scopus et embase. Nous avons sélectionné les articles correspondants à nos critères d’éligibilité. Résultats : Il n’y a pas de différence significative sur la durée totale ou sur l’efficacité de sommeil d’une nuit entre un télétravailleur et un travailleur au bureau. Par contre, les troubles de sommeil sont significativement plus élevés chez les télétravailleurs. Cependant, les télétravailleurs ont un sommeil plus régulier avec moins de décalage social et de dette de sommeil Conclusion : Le télétravail offre une plus grande flexibilité dans les heures de travail et permet donc de réguler les heures de sommeil. Cependant la grande hétérogénéité des études et le manque d’études longitudinales ne permettent pas de tirer des conclusions précises.