Maintien de l'activité physique tout au long de la vie : stratégies des adultes actifs

Details

Supervisors

Delens, Cécile ; Poriau, Stéphanie

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique

Abstract

La vie de chaque individu est marquée par plusieurs évènements marquants qui influencent ses choix, ses priorités, ses comportements. Certains de ces évènements sont associés à une diminution de l’activité physique (Allender et al, 2007). La théorie du conflit de rôle (Settles et al., 2002), nous indique que l'activité physique peut être considérée comme un frein aux autres rôles de la vie (parentalité, activité professionnelle) ou bien peut y être complémentaire (évacuation du stress, plus efficace au travail). Enfin, le modèle transthéorique de Prochaska explique comment un individu peut adopter et maintenir un comportement sain (par exemple la pratique régulière d'une activité physique) en utilisant des stratégies (Prochaska et Marcus, 1994). Ce mémoire a pour objectif d'analyser la fréquence d'utilisation et l'efficacité perçues des stratégies que les adultes utilisent pour rester régulièrement actif. Un questionnaire centré sur la fréquence d’utilisation et l’efficacité perçues de nonante-cinq stratégies est soumis à nonante-neuf adultes physiquement actifs. L’analyse des résultats indique que les stratégies de renforcement de la conception des bienfaits de l’APS, d’action planning et de contre conditionnement sont les plus souvent utilisées et perçues parmi les plus efficaces. A l'inverse, l'utilisation des stratégies qui nécessitent de nouvelles technologies (réseaux sociaux, jeux vidéo,…) ou une récompense financière (contrat sportif) sont limitées. Des différences dans la fréquence d'utilisation et l'efficacité perçues des stratégies émergent aussi selon la différence d'âge, que l'on soit parents ou pas ou encore selon le statut sportif. Il apparait clairement que les sujets les plus sportifs utilisent plus souvent des stratégies que leurs pairs plus sédentaires. Les résultats montrent que pour certains individus des stratégies d’instrumentalité familiale ou professionnelle permettent de rendre l’activité physique complémentaire à la vie de famille et/ou à la vie professionnelle.