Impact du moment de l'activité sportive sur l'équilibre vie privée - vie professionnelle : analyse des rôles du stress perçu, de l'engagement, des relations interpersonnelles et du télétravail

Details

Supervisors

Marique, Géraldine

Faculty

Faculté de psychologie, logopédie, sexologie et des sciences de la famille

Degree label

Master [120] en sciences psychologiques, à finalité spécialisée

Abstract

frLe télétravail, progressivement généralisé dans de nombreux secteurs, modifie profondément l’organisation du travail et brouille les frontières entre vie professionnelle et vie privée. Dans ce contexte, préserver un équilibre sain entre ces deux sphères est devenu un enjeu crucial. Ce mémoire explore un angle innovant en s’intéressant à l’impact du moment choisi pour la pratique sportive — matin, pause ou soirée — sur plusieurs dimensions du bien-être au travail, notamment l’équilibre vie privée–vie professionnelle, le stress perçu, la qualité des relations interpersonnelles et l’engagement professionnel. À partir d’une revue de littérature approfondie et d’une enquête quantitative menée auprès de 185 participants, des analyses statistique rigoureuses ont été réalisées pour examiner les effets directs et indirects, ainsi que le rôle potentiel du télétravail. Les résultats montrent que seules les activités sportives pratiquées pendant ou après les heures de travail contribuent à un meilleur équilibre vie privée–vie professionnelle, lequel réduit le stress perçu, améliore la qualité des relations interpersonnelles et renforce l’engagement des salariés. Contrairement aux hypothèses initiales, le télétravail n’a pas eu d’effet modérateur significatif, soulignant la complexité de son influence dans ce contexte. Ces résultats apportent une meilleure compréhension des mécanismes liant activité physique et bien-être au travail, et offrent des pistes concrètes pour intégrer la pratique sportive à des moments stratégiques de la journée dans les politiques de gestion des ressources humaines.