L’impact de l’écoute de musique sur la cadence, la performance et l’effort perçu en course à pied : Une revue narrative.

Details

Supervisors

Galle, Louis

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation générale, à finalité spécialisée: kinésithérapie musculo-squelettique
Master [120] en sciences de la motricité, orientation générale, à finalité spécialisée: kinésithérapie musculo-squelettique

Abstract

frIntroduction : Beaucoup de personnes pratiquent la course à pied et l’écoute de musique lors de cet effort est de plus en plus répandu. Les effets de cette écoute sur certains critères de la course à pied sont encore débattus et il serait intéressant de voir quel pourrait être son impact sur ce sport. Objectif : L’objectif de ce mémoire est de comprendre quels sont les impacts de l’écoute de musique sur l’effort perçu, la cadence et la performance chez les coureurs à pied. Méthode : La recherche documentaire a été effectuée sur 3 bases de données, d’octobre 2024 à mars 2025. Résultats : 683 articles ont été identifiés. Un total de 10 a finalement été retenu pour cette revue. Conclusion : La musique a un impact variable sur les coureurs à pied selon les contextes. Elle semble augmenter la cadence (même sans synchronisation), bien que ce critère ait été peu étudié ici (une seule étude incluse). La performance (vitesse, distance, durée) s'améliore dans de nombreuses études, et ne change pas dans d’autres, ce qui montre qu’elle reste influencée par des facteurs comme le tempo, le sexe ou l’intensité. La perception de l’effort (RPE) est globalement inchangée, bien que parfois diminuée. Aucun effet négatif de la musique n’a été relevé, ce qui suggère qu’elle peut être bénéfique selon les conditions.